Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui utilise des exercices de concentration et de souffle. Des mouvements lents et des postures corporelles permettent de maîtriser l’énergie vitale afin d’aboutir à l’épanouissement et au bien-être individuel, à l’entretien de la santé et à l’harmonie entre le corps et l’esprit. En faisant circuler l’énergie dans le corps, le Qi Gong le renforce tout en trouvant le calme intérieur qui permettra de se détendre.
Cette gymnastique douce est accessible à tout âge ainsi qu’aux personnes ayant des difficultés avec les efforts physiques. Le Qi Gong, qui est inspiré des grands principes de la médecine chinoise qui est la médecine la plus ancienne, est pratiqué en plein air par des millions de Chinois chaque jour.