Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois d’origine taoïste. Il met l’accent sur trois aspects : le côté martial, la santé et le physique. Il est composé essentiellement de méthodes de maîtrise de la respiration et de mouvements lents faisant partie d’enchaînements qui mettent en scène des combats imaginaires. Cette « boxe du vide » est inspirée des arts martiaux créés par les moines Shaolin comme le Kung Fu. Pratiqué à mains nues, il peut toute de même être associé à des disciplines utilisant des armes comme l’éventail ou l’épée.
Adapté à tous les âges, il permet la méditation et la relaxation tout en améliorant l’équilibre, la souplesse et la mémoire. Le Tai Chi Chuan est également un excellent moyen de lutter contre le stress et de retrouver le calme intérieur grâce au travail sur l’énergie vitale.
